inne niz

[...] jest czescia planu zmieniajacego sie (wiem ze kazdy plan mozna zmienic i dodac i odjac cwiczenia, ja nie krytykuje twoich zmian), ale nie chce wprowadzac innych cwiczen bo inne cwiczenia beda w dalszej czesci, czyli za okolo 4 tygdonie 3 tygdonie 3 tygdonie.... to jest plan budujacy sile i uczacy podstawowych ruchow z obciazeniem, ale przede [...]

[...] Stąd też używanie tego terminu - jest po prostu komunikatywne. Oczywiście można podkreślać iż ATD - naturalnie wystepuje w lucernie (ale w lucernie wystepują też inne substancje, np kumaryny), podobnie jak w wypadku tzw geranaminy (1,3-Dimethylamylaminy, potocznie 1,3), można powiedzieć iż w/w wystepuje w pelarginii. Ale używać nazwy [...]

Moim zdaniem nie ma pewności czy wszystkie aktywne składniki w novedexie faktycznie były pochodzenia roślinnego, czy też były to syntetyczne odpowiedniki (jak jest np w wypadku wspomnianej wcześniej 1,3 dimethylamylaminy, gdzie w suplementach tak naprawdę jest syntetyk a nie ekstrakt z pelargonii standaryzowany na obecnośc 1,3, o czym mało kto [...]

Ale syzywki to zupełnie inne ćwiczenie niż hip thrust. Dlaczego jedno na drugie zamieniłeś?

Jakim systemem zamierzasz ćwiczyć? Ile razy w tygodniu? Jeżeli każdy trening ma być wykonany raz w tygodniu, to nie rozumiem czemu nogi są tylko raz, przez co na największą partie mięśniową masz dwa razy mniejszą objętość niż na inne partie. Poza tym trening ułożony dobrze, brakuje mi tylko ćwiczeń na tył barków w dniu pull.

A nie lepiej terapie u psychologa. MI to sie tu widzi bardziej podloze w psychice... moze to byc uzaleznienie takie jak i inne. Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z [...]

trening domowy wiec nie mam opcji cwiczyc na drazku, przysiady mam w planie, zamiast wiosla sztanga dam MC. jakie znasz inne cwiczenie na triceps niz pompki tylem oraz zza glowy hantel ?

Czy występuje jakieś obrzmienie, zaczerwienienie, zasinienie w tej okolicy? Czy czujesz, żeby tkanki tutaj były cieplejsze, niż inne, znajdujące się w pobliżu? Czy ból jest związany konkretnie z bieganiem? Pojawia się w trakcie biegania, czy raczej po treningu? Jak długo się utrzymuje i jaki ma charakter?

[...] 1000kcal na posilek to za duzo ... 700-800 to max. kasz oczywiscie lepsza niz ryz najlepsza bedzie gryczana. smietane daruj sobie. jedz orzechy, pestki slonecznika i inne, siemie lniane... wrzuc do diety rowniez tluste ryby, jakies oleje roslinne lyzeczke dziennie dla urozmaicenia i wystarczy Zmieniony przez - sachem w dniu 2005-12-14 [...]

Rano inne źródła niż ser twarogowy. Na noc coś do sera w postaci tłuszczy. I ogólnie masz dość sporo białka. Pytania: 1. Jak wolisz 2. O tym tutaj http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html 3. Możesz lekko odjąć węgli 4. Węgle 5. Możesz ale w dnt i uwzględnij to w bilansie kcal.

[...] sie przyczołgają bo wiedza ze nie ma lepszej formy rekalmy w necie niz na forum przez ktore codziennie przekreca sie kilka tys osob. A porownanie ze rezygnuja z reklamy bo inne firmy maja to za darmo (czyt. mają spamerów) jest ---- Dla mnie to idotyczne. Ale jezeli Twoim zdaniem jest to zagrozeniem dla forum to od razu banowac takich ludzi i [...]

[...] tym, że lekarz musi znać się na rzeczy więc nie pierwszy lepszy, lepiej dojechać do doktorka 100 kilometròw niż tracić czas u wątpliwego intelektualnie. Samotnie i przez forum nie da się tego wyleczyć, zdiagnozować. Temat jest do ogarnięcia ale poprzez pełną diagnozę i przemyślane leczenie farmakologiczne - ziòłka, witaminki i inne nie dadzą rady

NIe jestem specjalistą-detalistą, jestem rzucacz żelaza amator jedzący troszke więcej i troszkę inne rzeczy niż przeciętny Kowalsky i podchodze do tego na tyle amatorsko, że nie wgłębiam się w szczegóły które dla mnie nie mają tak naprawde większego znaczenia - czy zjem ryż rozgotowany czy niedogotowany, kieruje sie smakiem

I nawzajem i btw nie jestem pewny czy dobrze przeczytałeś czy Ci moze 1 słówko uciekło "inne rzeczy niż przeciętny Kowalsky" Zmieniony przez - Spajdi_ w dniu 2005-11-10 20:11:19

szybkości i wytrzymałości nie zrobisz w jednym czasie, bowiem podczas szybkiego i intensywnego biegu pracują inne włókna mieśniowe niż w czasie biegu długiego. Rozwiązaniem jest trening cykliczny, czyli najpierw robisz np. szybkość, a potem wytrzymałość oczywiście robiąc przerwe miedzy cyklami.

[...] a gdyby je porzadnie cwiczyc to moglyby miec wiekszy udzial w skakaniu - podsumowujac te wartosci sa srednie, wiec jak ktos cwiczy lydki bardziej to te proporcje beda nieco inne no ale ze uda i tak maja kolosalna przewage nad lydkami to trzeba cwiczyc uda, tylko nie mozna calkiem odpuszczac sobie lydek, dlatego ze maly z nich pozytek. trzeba je [...]

[...] czemu barki nogi beznadziejne?... Poniewaz podczas treningu nog cala krew pompowana jest do nog , a potem zaczynasz barki a to jak wiesz albo sie chociaz domyslasz zupelnie inne rejony ... , wiec taki tening bedzie niefektywny. Do tego moze dojsc do skurczu miesni. MOzesz polaczyc nogi z barkami jednie jesli trening barkow bedzie duzo mniejszy [...]

Zamiast pisać głupie komentarze mozecie doradzić skoro zem taki nie douczony. Miałem wczesniej 3 inne cykle i inaczej szły odbloki. Czy to źle ze chce dopytać by miec pewnosc? Lepiej dopytać niz pozniej cos zle zrobic. takie komentarze zostawcie dla siebie.pozdro

[...] Ale nie dajcie się zwieść pozorom... ofensywne ataki w shotokan to też potężna broń Jeśli chodzi o mnie to nie chcę się ograniczać jedynie do stylu shotokan.. ja kieruje się głosem rozsądku i podpatruje inne style... naturę mam człowieka porywczego więc w gre wchodzi tylko atak, dlatego tez tak bardzo podoba mi się shotokan w Kołobrzegu

Makaron jajeczny do wyrzucenia. Dodaj inne źródła tłuszczy, nie tylko olej lniany. Tuna nie więcej niż 3 razy w tygodniu, ogólnie celuj w świeże morskie tłuste ryby, unikaj te z puchy. Dieta ma być na co? Jeżeli chcesz zyskać kg, powinna występować nadwyżka kcal ( 200-300 na + )